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ibiza retreats

Harmony Session – Séjours et  Retraites

Pour vivre un moment de détente, de purification et de réel bien-être…

Ibiza compte 300 jours de soleil et plus de 50 belles plages
C’est un vrai Spa naturel, avec bains de soleil et de lumière, bains d’air frais,
bains de mer et de sable.

Les séjours peuvent être choisis à la carte  ou combinés  avec un stage.

  Exemple d’une semaine type

Séjour bien-être dynamique

Pour votre bien-être,  les journées commencent par quelques exercices :
Yoga – Qi gong – gymnastique –  respiration prânique ou randonnée …
Et pour un moment de détente, petit déjeuner autour de la piscine 

1er Jour – Accueil

Enregistrement et installation
Présentation des activités de la semaine
Visite  de Ciel Azul et de la plage

2e Jour – Porte du Ciel – Pour commencer le séjour en lumière…

Excursion dans un lieu magique appelé Puerta del Cielo pour une journée de purification avec la thérapie soleil.
Méditation au coucher du soleil

3e Jour – Découvrez Ibiza en 4X4

Visite des plus belles plages d’Ibiza, tout en découvrant l’histoire magique de l’île

4e Jour – Journée de détente

Le massage thérapeutique ou anti-stress en fonction de votre choix
Excursion au bord de la mer de Ciel Azul à Cala Nova

5e  Jour – Voyage sur l’île de Formentera

Détendez-vous dans la nature de l’île de Formentera. Faites du vélo dans ce paysage de rêve le long de la côte
aux eaux turquoises cristallines.
Exercices sur la plage. Pique-nique dans  une belle forêt de pins.

6e Jour – Détente

Choisissez votre activité: Canoë – Plongée – Natation
Formation selon votre choix: Yoga – Qi gong – classe de danse Bollywood
Pour célébrer le départ, dîner, musique, danse, projection autour de la piscine et sur grand écran des meilleurs moments de détente.

7e Jour – Départ

Prix de la semaine: 350 €

Inclus dans le prix:
Activités, animation, cours
Découverte d’Ibiza en 4×4
Canoë
Massage anti-stress thérapeutique ou Releasing

Non inclus dans le prix:
Logement avec petit déjeuner ou demi pension: variable selon le choix des appartements et la saison
Coût de déplacements: variable selon le nombre de personnes
Bateau pour Formentera:  32 €
Plongée sous-marine
Pour les massages ayurvédiques ou thaïlandais, ajouter un supplément de 25 €

 

 ACTIVITES

Les activités peuvent être choisies selon vos besoins.

Massages

Le massage est une pratique de guérison par le toucher.
Il est utilisé depuis les plus anciennes civilisations pour son effet bénéfique sur le bien-être physique et mental.

massages

Massage Bien-être

Le Massage Bien-être est un massage anti-stress et de remise en forme. Apaisant, relaxant, vitalisant, ce massage a de nombreuses vertus. Il prévient le vieillissement, élimine la fatigue et les soucis. Il fortifie le corps, favorise le sommeil et aide à résister à la dysharmonie et à la maladie.

Massage thérapeutique

Le massage thérapeutique est une méthode consistant à remédier à certains problèmes d’ordre physique ou psychologique par le massage. Il offre la possibilité de se relaxer et se déstresser, remédie aux douleurs du dos, dénoue les tensions au niveau des muscles et des articulations, active la circulation sanguine, solutionnant les problèmes de varices et de jambes lourdes. Il optimise le fonctionnement de la circulation lymphatique ce qui a pour effet  d’aider l’organisme à éliminer les toxines. Sur le plan psychologique, ce type de massage est aussi prescrit pour guérir les dépressions et les stress.

Massage Bien-être anti-stress et Massage thérapeutique : 60 € Durée: 1 heure.

Massage thaï

massagethai
Le massage thaï est un pur moment de bonheur, offrant un concentré de vitalité et de relaxation. Il détend, dénoue les blocages et les tensions musculaires. Le recours à la digitopuncture permet en pressant des points précis d’acupuncture de rééquilibrer le Ki, c’est-à-dire l’énergie vitale, présente en nous et autour de nous. Dans la tradition asiatique, toute maladie est liée à un déséquilibre du Ki. Les étirements inspirés du yoga, le travail articulaire et sur le corps, améliorent la fluidité, la circulation et l’aisance corporelle.

Massage Thai : 85€     –    Duration: 1H30 

Massage Ayurvedique

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Ayurveda signifie : Ayur – vie, longévité. Veda – connaissance, science.  Le massage Ayurvédique mène à la détente du corps pour apporter la sérénité de l’esprit. Ce massage aux huiles offre de multiples bienfaits :il relaxe en profondeur, réduit la tension nerveuse, améliore la circulation sanguine et détoxifie le corps. Ce massage consiste en des pressions sur différents points ayurvédiques à travers lesquels le prana, le souffle vital en sanskrit, se déplace. Massage Ayruvedique : 85€   –   Durée: 1H30 .

Qi Gong

qi_gong Méditation en mouvement Qi gong est une discipline physique, faite de mouvements corporels harmonieux, lents et précis, exécutés  en continuité. Cette pratique améliore la souplesse, fortifie le corps, soutient la santé aux niveaux physique, mental et spirituel. Par son aspects méditatif et l’extrême précision des gestes, Qi Gong améliore la concentration, la clarté de l’esprit et de la mémoire.

Yoga

yoga
Le yoga est un merveilleux moyen pour retrouver son équilibre, son bien-être, sa santé ainsi que la connaissance profonde de soi. Le yoga favorise l’assouplissement du corps, l’équilibre de l’énergie, le calme et la paix intérieure, la confiance en soi, la pensée positive, l’élimination des tensions, la gestion du stress ,la stabilité et la concentration. Les bienfaits du yoga, multiples et reconnus,  agissent sur tous les plans de la personnalité.

. Déroulement d’une séance d’une heure et demi :

  •  1h d’Asanas (ou postures) pour retrouver et maintenir la souplesse et la tonicité du corps ainsi que la mobilité des articulations, par un travail en douceur sur le corps physique.
  • ½ h de Pranayama : les techniques de respiration sont essentielles pour la santé et l’équilibre énergétique. Le contrôle du souffle est un outil extraordinaire, un cadeau de la nature pour pacifier le mental et gérer les émotions.

 

Danse Bollywood

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La danse Bollywood aide à découvrir et à explorer votre corps. Elle donne une vraie détente et un bien-être psychologique et physique, apporte fluidité,  coordination, flexibilité, gestion de l’espace, tonicité,  conscience du corps et dynamisme … Elle convient à tous les âges, est facile à apprendre et crée une ambiance très joyeuse.

Randonnée pédestre
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À la découverte des paysages magiques de l’île d’Ibiza. Pour profiter au mieux de la nature et du paysage, des balades au grand air le long des sentiers forestiers, dans les pinèdes odorantes et à la découverte des criques secrètes aux eaux cristallines et turquoise… Une invitation pour toutes les personnes désirant explorer les recoins les plus authentiques et attrayants de l’île d’Ibiza.

Découvrir Ibiza

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Excursion autour de l’île pour explorer et découvrir l’aspect magique et historique d’Ibiza, des Phéniciens à nos jours. Visite de la côte et l’intérieur de l’île sur un parcours de 150km, en parcourant les belles plages et lieux magiques d’Ibiza, où trois escales sont prévues pour les repas et la baignade. 

Sa Caleta, Cala Jondal, Cala d’Hort, Es Vedra, Cala Vadella, Cala Tarida, Cala Conté /arrêt pour baignade San Antonio Intérieur de l’ile, Santa Agnes, San Mateo, Nord, San Miguel, Benirras/arrêt pour baignade et déjeuner en pique-nique ou restaurant San Juan, et les plages de l’est de l’île…
Le trajet peut varier selon les demandes.
Départ de l’hôtel à 8h du matin – retour à 19

L’île de Formentera

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Formentera, l’un des derniers paradis de la Méditerranée L’Île de Formentera fait 23 km de long et est située à 6 km au sud d’Ibiza.  Vous arriverez à Formentera en ferry, et vous découvrirez une île paisible et d’une grande beauté naturelle. Vous n’aurez qu’à louer un vélo pour vous transporter de plage en plage, le long des  sentiers de randonnée bien balisés . Des gens très spéciaux viennent sur cette petite île, qui aiment profiter de la nature dans toute sa beauté, eaux cristallines scintillantes sous un ciel bleu azur et plages de sable fin.

Canoë à la Cala Martina

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Le canoë est une  alternative romantique pour profiter de la nature sauvage le long des falaises et des plages de sable blanc. Une expérience inoubliable !  C’est un sport idéal pour toute la famille.  Lorsque vous pagayez sur les eaux cristallines, dans le paysage merveilleux d’Ibiza, le stress et les pressions de la vie disparaissent comme par enchantement. Des excursions guidées sont organisées deux fois par semaine.  Mais la plus forte expérience nous attend lorsque nous pagayons en direction de la pleine lune à son lever, une fois par mois – un moment extraordinaire où le plancton de la mer s’illumine. C’est le sport idéal, chaque coup de pagaie renforce vos muscles. Vous découvrez des criques solitaires dont le seul accès se fait par la mer. N’oubliez pas masque, tuba et palmes, car le monde sous-marin est encore plus étonnant.  
Excursion: 2-3 hs – 25 € par personne.
Pour 1 heure/1 place : 10,00 € – 2 places : 15,00 €* – Pour 2 heures 1 place : 16,00 € – 2 places : 20,00 €*

Découverte de la plongée sous-marine à la Cala Martina

scuba

Plongée et Snorkeling

Un monde différent s’ouvre à vous dans votre découverte de la Plongée Sous-marine Autonome. Pendant une demi-journée de vos vacances, vous ferez l’expérience de la plongée avec bouteille, confortablement et en toute sécurité. Théorie, pratique, et plongée.

Après un peu de théorie, vous expérimenterez la magie du monde sous-marin pour votre première plongée sur site. Pour toute personne au-dessus de 10 ans. Durée: 1/2 journée.

Plongez directement de notre plage privée, un endroit parfait qu’on appelle « l’aquarium » à cause de ses eaux cristallines et de son abondance en poissons. Vous serez  en bonne voie pour le certificat valable à vie. Un professionnel accompagne deux participants dans le programme  »Découverte de la Plongée Sous-marine autonome ». 

Sortie avec équipement complet : 54€    –   2 sorties avec équipement complet: 85€

Programmes: Plongée Review : 65€
Découverte de la plongée : 89€
Sortie Snorkeling : 20€

  • […] Séjour bien être Dynamique  […]

  • Bonjour je suis professeure de yoga et je cherche un lieu comme le votre pour organiser un stage avec mes élèves en mai ou juin de l année prochaine. Pourriez vous me dire si c est possible et me donner vos tarifs par personne pension complète. Merci d avance bien cordialement Martine J.

    • Harmony Session Juin 11, 2015 Répondre

      Bonjour Martine
      Merci pour votre demande. Il est tout à fait possible d’organiser ce stage dans le Centre Ciel Azul.
      Je transmets votre demande à la personne, Marina, qui vous renseignera sur les tarifs des appartements avec pension complète.
      Nos disposons également d’un salle de cours. Le prix de la salle est le suivant: 5 euros de l’heure + 5% du prix que paie chaque participant pour le stage. Nous pouvons bien sûr faire des adaptations.

      Cordialement.

      Isabelle

  • laffage Michèle Fév 27, 2017 Répondre

    Bonjour,

    J’aimerais savoir si vous proposez un séjour bien-être ou stage à Ciel Azul IBIZA du 22 juillet au 29 uillet 2017 ?
    Merci pour votre réponse

    Cordialement

    Michèle

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